Yogaretreat i naturskön miljö

Tillsammans med Eva-Carin & Ann-Marie finns möjlighet att uppleva en Yogaretreat i Virås natursköna & rogivande miljö. 

Eva-Carin och Ann-Marie använder sig av den mjuka, lugna vetenskapligt studerade yogaformen medicinskyoga/mediyoga. Du kommer även att få bada i toner från deras GONG, GONGBAD. 

Under retreaten erbjuds du sköna yogapass som avslutas med omtänksamma meditationer. Vi praktiserar olika mindfulness/medveten närvaro, övningar som skapar lugn och balans. Vi erbjuder även mindfulnesspromenad som sker under tystnad. Det ges även möjlighet för reflektion och frågor kring stress och stressrelaterade diagnoser.

Under helgen finns det gott om tillfällen för egen tid. En stund framför brasan eller varför inte krypa in i den varma vedeldade bastun som ligger precis intill sjön.

I priset ingår , all yoga , lån av mjuka ull yoga- mattor, filt, sittkudde. Gemensamma övningar.
Logi, del i dubbelrum, med helpension,  sänglinne & frotté. Städning efter avslutad kurs.

Lördag 
9.00 Ankomst med smörgås & Kaffe 
10.00 Yoga 
12.30 Sopplunch 
14.00 Yoga 
16.00 - 18.00 Egen tid 
18.30 Tvårätters middag i Virås Viltkök.
Dryck ingår ej, men finns möjlighet till en god öl eller ett gott glas vin. 
Transport mellan boende & restaurang ingår.

Söndag
7.30 - 9.00 Sadana
Frukost serveras vid boendet. 
Hemfärd kl. 11.00

Varmt välkomna!

undefined

Eva-Carin, 
Leg.Sjuksköterska, terapeut steg1 . Minfulnessinstruktör, samt lärare/terapeut i Mediyoga.

Har undervisat i mediyoga sedan 2009. Har 25 års erfarenhet av stressrelaterade diagnoser.
Hon har egen erfarenhet av att balansera svår neurologisksjukdom.

Ann-Marie,
Leg. Sjuksköterska , har många års erfarenhet av rehabiliteringsfrågor kring stress och psykosocialohälsa.
Är lärare och terapeut inom Mediyoga/medicinskyoga.
Hon har egen erfarenhet av att läka/rehabilitera svårt diskbråck med mediyoga/mindfulness.

De har ett nära samarbete mot Vårdcentral, Norrköpings diabetesförening, Privata Näringslivet och Norrköpings Kommun.